백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (01/13)
01월 13일 (월요일)
화 (01/14)
01월 14일 (화요일)
수 (01/15)
01월 15일 (수요일)
목 (01/16)
01월 16일 (목요일)
금 (01/17)
01월 17일 (금요일)
토 (01/18)
01월 18일 (토요일)
점심
잡곡밥,
감자죽,
홍합미역국,
삼치조림,
우엉볶음,
시래기된장지짐,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
고구마죽,
아욱된장국,
오징어삼겹살볶음,
파프리카잡채,
사과치커리무침,
배추김치
점심식사
카레덮밥,
채소죽,
유부미소국,
떡갈비조림,
양배추샐러드,
귤,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
가지죽,
굴부춧국,
오리훈제샐러드,
멸치조림,
오이무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
달걀죽,
시래기된장국,
임연수구이,
미역줄기맛살볶음,
아삭이고추된장무침,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
두부죽,
바지락맑은국,
소고기단호박찜,
고사리볶음,
하얀콩나물무침,
배추김치
점심식사
저녁
백미밥,
양배추죽,
황태국,
비엔나케찹볶음,
꽈리고추찜,
팽이버섯나물,
배추김치
저녁식사
백미밥,
시래기된장죽,
만둣국,
새우살크림소스볶음,
쥐어채조림,
청포묵묵은지무침,
배추김치
저녁식사
백미밥,
새우살죽,
명란순두부국,
대구살전,
감자채볶음,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
백미밥,
우유죽,
돈육김치찌개,
홍합살조림,
애호박전,
청경채나물,
배추김치
저녁식사
백미밥,
브로콜리죽,
사골곰국,
소시지토마토볶음,
도라지조림,
양상추샐러드,
배추김치
저녁식사
백미밥,
검은깨죽,
수제비국,
생선까스+타르타르소스,
마늘종볶음,
도토리묵참나물무침,
배추김치
저녁식사
오후간식
요플레
오후간식
귤
오후간식
롤케이크,
보리차
오후간식
사과
오후간식
카스타드(후원),
보리차
오후간식
바나나
오후간식
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